Sthefanny - Professor de Treino Personalizado -
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Sthefanny

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Personal Trainer focada tanto na saúde e bem-estar de mulheres e idosos quanto no treinamento desportivo.

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Recomendada

Sthefanny um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.

Sobre Sthefanny

Sou formada em Educação Física pelo IESB, em Brasília, e minha relação com o movimento vem de uma longa vivência no esporte. Fui atleta de basquete por cerca de 17 anos, experiência que influenciou profundamente minha forma de entender o treinamento, o corpo e os processos de evolução física. Atualmente, atuo com treinamento funcional, unindo técnica, individualização e responsabilidade, tanto em propostas voltadas à saúde e ao bem-estar de mulheres e idosos quanto no treinamento de atletas de alto rendimento.

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Sobre a aula

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Minhas aulas de Personal Trainer são voltadas à promoção da saúde e do bem-estar, com atenção especial a mulheres e idosos. Os treinos são individualizados, seguros e adaptados às necessidades, limitações e objetivos de cada aluno, respeitando o ritmo do corpo e priorizando funcionalidade, autonomia e qualidade de vida. Também atuo no treinamento desportivo, com foco principalmente no basquete. O trabalho é estruturado de acordo com as demandas da modalidade, visando o desenvolvimento físico, a melhora do desempenho, a prevenção de lesões e a evolução técnica do atleta, sempre considerando seu nível, fase de treinamento e objetivos. Meu compromisso é oferecer um acompanhamento profissional, responsável e eficiente, atendendo diferentes públicos com estratégias adequadas a cada realidade.

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