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Cristiane
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Personal Trainer em formação, especializada em condicionamento físico: aulas de ginástica, alongamento, treinamento personalizado e exercícios para pré e pós parto
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Sobre Cristiane
Sou estudante de Educação Física no último período da graduação, com formação prática em condicionamento físico, ginástica e alongamento. Tenho grande interesse em ajudar pessoas a melhorar a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida por meio da atividade física.
Minhas aulas são planejadas de forma personalizada, respeitando os objetivos e o ritmo de cada aluno, sempre priorizando segurança, motivação e evolução gradual nos treinos.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minhas aulas são planejadas de forma personalizada, respeitando o nível, os objetivos e as necessidades de cada aluno. Trabalho com exercícios de condicionamento físico, ginástica e alongamento, buscando melhorar a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida.
As atividades são adaptadas tanto para iniciantes quanto para pessoas que já praticam exercícios. Durante as aulas, priorizo movimentos seguros, postura correta e evolução gradual, para que o aluno alcance resultados de forma saudável.
Também ofereço orientação para gestantes, com exercícios leves e seguros voltados para o período pré-parto, sempre respeitando os limites do corpo e priorizando o conforto da aluna.
Meu objetivo é ajudar cada pessoa a desenvolver mais disposição, força, mobilidade e confiança no próprio corpo, tornando a prática de atividade física algo prazeroso e acessível no dia a dia.
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