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Ana Flávia
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Número de alunos que Ana Flávia atendeu desde que chegou à Superprof
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Personal Trainer. Formada em Esporte pela Universidade de São Paulo (USP). Treinamento focado em reconstrução da composição corporal, consciência corporal e condicionamento físico.
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Recomendada
Ana Flávia um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Ana Flávia
Sou Profissional de Educação Física formada pela Universidade de São Paulo (USP) e atuo com aulas personalizadas e coletivas, com foco na prevenção de dores, lesões e na promoção da saúde. Escolhi a Educação Física por acreditar que o movimento é uma ferramenta poderosa para proporcionar mais liberdade, autonomia e qualidade de vida. Por isso, desenvolvo programas de treinamento individualizados, respeitando as necessidades, objetivos e limitações de cada pessoa. A ciência já demonstra que a prática de exercícios com acompanhamento profissional é uma das formas mais eficazes de alcançar resultados seguros e duradouros, sejam eles relacionados à saúde, funcionalidade, desempenho ou estética. Meu trabalho tem como objetivo ajudar você a se movimentar melhor, sentir menos dores, ganhar confiança no próprio corpo e construir uma vida mais ativa e saudável.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
O trabalho tem início com uma anamnese detalhada, na qual conversamos sobre seu histórico de saúde, rotina, experiências anteriores com exercícios e objetivos. A partir dessas informações, definimos as melhores estratégias para o seu treinamento. Essa etapa fornece dados importantes para um planejamento ainda mais preciso e individualizado. Com base nela e nos seus objetivos, elaboro uma rotina de treinos personalizada, adaptada à estrutura disponível — seja academia de condomínio, academia convencional, estúdio ou outros espaços de treinamento. As aulas são conduzidas de forma segura, eficiente e respeitando as capacidades individuais de cada aluno. Utilizo ferramentas como a percepção subjetiva de esforço para ajustar a intensidade do treinamento, promovendo evolução consistente, prevenção de dores e lesões, desenvolvimento da consciência corporal e melhora da qualidade de vida.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
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Ana é uma profissional extremamente competente, com um amplo conhecimento acadêmico da área, que fica nítido no modo como aplica suas soluções ao objetivo do aluno. Recomendo de olhos fechados!
Sou suspeita pra falar porque sou amiga, mas como aluna eu assino embaixo. A profa. Ana Flávia é técnica, humana e inspiradora. Explica o movimento até a gente entender de verdade, adapta tudo sem julgar e vibra com cada conquista nossa como se fosse dela. Se você quer uma professora que olha no olho, corrige com carinho e te faz superar limites, é a Ana Flávia.
Recomendo de olhos fechados!Ótima profissional! Atenta ao desenvolvimento do aluno e na correção dos movimentos. Já trabalhei com ela em duas ocasiões distintas: volta de lesão e, atualmente, preparação física específica para minha modalidade. Recomendo muito!
A Ana é ótima, super competente, atenciosa, querida e profissional. Recomendo muito!
Ana has been with me for quite some time. She supported me in two different moments with two different sports. First with conditioning for tennis. Then with some swimming preparation for a Crossfit competition. it was great! i can only recommend.
Achei a Ana quando precisei de um treino de recuperação para uma inflamação no sacro que me deixou com uma dor horrível. Ela foi minha “fisio”. Em um mês, consegui me manter ativa enquanto me recuperava. Desde então, sempre entro em contato para algumas consultorias, inclusive no meu pós-parto. Ela é incrível, acessível e inteligente (tudo muito bem baseado e explicado). Recomendo demais.
Conheço a Ana há algum tempo já! Profissional e ser humano incrível, me ajudou muito na minha preparação e além de treinadora nos tornamos amigos!
Ana Flávia foi minha professora de
Crossfit, uma das melhores que já tive.
Ela tem domínio e muita propriedade no que faz.Sempre atenciosa, didática e cuidadosa em ensinar a técnica, para evitar lesões e por consequência ter uma evolução sólida. Ana é incrível, uma energia maravilhosa, profissional que eu indico de olhos fechados. Com ela me desenvolvi muito e tive resultados incríveis no meu corpo.Ótima profissional!!
Muito comprometida com os resultados dos seus alunos, um amor de pessoa.
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Detalhes
Em média a hora/aula é a mesma do valor anunciado. No entanto, a cobrança é mensal e não por aulas. (1xsem 700; 2xsem 1400; 3xsem 1850) Reposições agendadas se avisadas com pelo menos 24h de antecedência ou em caso de feriados no dia acordado e até, no máximo, 15 dias do mês seguinte.
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