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Rafael
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Personal Trainer formado pela FMU, com 25 anos de experiência em musculação, condicionamento e preparação física. Treinos personalizados com periodização de 3 a 12 meses, já incluída no valor da aula.
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Sobre Rafael
Sou profissional de Educação Física formado pela FMU, com 25 anos de experiência como Personal Trainer. Atuo com alunos de diferentes perfis, desde iniciantes até atletas, desenvolvendo programas de treinamento individualizados. Tenho experiência em musculação, preparação física, condicionamento, artes marciais e prevenção de lesões. Meu compromisso é unir conhecimento técnico, planejamento e acompanhamento próximo para que cada aluno evolua com segurança, eficiência e resultados duradouros.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minha metodologia vai além de simplesmente prescrever exercícios. Cada aula é cuidadosamente planejada de acordo com a fase da periodização, objetivos, histórico de lesões, nível de condicionamento e experiência do aluno. Sempre que necessário, utilizo técnicas de soltura miofascial e mobilidade articular para otimizar o movimento, prevenir lesões e melhorar o desempenho. O foco é oferecer um treinamento verdadeiramente personalizado, seguro e com resultados consistentes a médio e longo prazo.
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Preços
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