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Personal Trainer International | Corpo Saudável e Mente Ativa | Força, Alongamento, Performance, Saúde e Bem-Estar
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Sobre Sara Brigite
Nascida em Almada, Portugal, Sara tem 28 anos e é instrutora internacional com mais de cinco anos de experiência a nível nacional e internacional. É formada pela Universidade de Kent e pela YMCA Personal Trainer Academy, em Londres, Inglaterra. Além de instrutora, é performer internacional em companhias de cruzeiro e noutros contextos.
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Sobre a aula
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Personal Training (online): Treinos feitos à tua medida para que alcances os teus objetivos com eficácia e segurança! • Programas personalizados • Exercícios explicados com vídeos • Acompanhamento e check-up semanais • Dicas nutricionais Duração: 45 min a 1 h | Preço: 20€ por sessão (descontos para pacotes) Alongamentos e Flexibilidade (online) Sente o corpo mais solto, leve e preparado para qualquer desafio • Alongamentos guiados e progressão de flexibilidade adaptada a ti. Duração: 45 min | Preços: 20€ Pinos (online) Aprende a dominar o handstand e desenvolve força, equilíbrio e confiança. Duração: 45 min | Preços: 20€ Aulas de Técnicas Circenses (online & presencial): Descobre o mundo dos aéreos e aprende a desafiar a gravidade! • Aéreos: Aerial straps, lira, tecido, trapézio e corda. Cada aula combina aquecimento, preparação física e prática técnica, para evoluires com segurança e diversão. Duração: 45 min a 1 h | Preços: 20€ – 50€ Todos os níveis são bem-vindos! Desde iniciantes que querem experimentar algo novo até profissionais que desejam aperfeiçoar a técnica, há espaço para todos crescerem e se divertirem.
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