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Personal Trainer licenciado em Desporto e Psicologia Desportiva, com experiência em treino, alimentação, descanso e bem-estar integral
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Sobre António
Tenho muitos anos de experiência como jogador e treinador, formação superior em Desporto e especialização em Psicologia do Desporto. Sou uma pessoa dinâmica, autónoma e comunicativa, apaixonada pelo exercício físico e pelo bem-estar. Gosto de ajudar cada pessoa a alcançar os seus objetivos de forma saudável, equilibrada e sustentável.
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As minhas sessões são personalizadas e focadas no bem-estar integral. Com formação em Desporto e Psicologia Desportiva e experiência como jogador e treinador, trabalho o treino físico, a motivação, a recuperação e os hábitos de vida.
Adapto cada plano ao nível, objetivos e rotina de cada pessoa, procurando criar um método sustentável e motivador. Acredito que os resultados não dependem apenas do exercício, mas também de uma boa gestão do descanso, alimentação e equilíbrio diário.
As sessões destinam-se a pessoas de todos os níveis que queiram melhorar a condição física, ganhar hábitos saudáveis, preparar objetivos desportivos ou simplesmente sentir-se melhor no dia a dia.
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