Rafaela - Professor de Treino Personalizado - Torres Vedras
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Rafaela

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Personal Trainer super motivada e animada, que busca ajudar você no processo de emagrecimento e melhora da auto-estima.

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Super professora

Rafaela é uma das nossas melhores professoras de Treino Personalizado. Possui um perfil de qualidade, um diploma verificado, um rápido tempo de resposta e ótimas avaliações por parte dos seus alunos!

Sobre Rafaela

Me chamo Rafaela Sudré, mas já agora pode me tratar apenas por Rafa Sudré, é como eu sou conhecida no mundo virtual, no fitness e no futebol. Então já considerando que você será o meu próximo aluno, sinta-se a vontade para me chamar assim.
Tenho 28 anos de idade, sou formada em Educação Física desde 2015, já trabalho a muitos anos na área com emagrecimento da mulher, ginastica laboral e treinamento funcional/crosstraining e assim pretendo continuar. Mas além da Educação Física também sou Atleta Profissional de Futebol atuando em Portugal. Espero que possamos agendar pelo menos um bate-papo, assim podemos tirar todas as duvidas que você pode ter ficado e eu já posso ter uma oportunidade de mostrar que você fez a melhor escolha neste ano.

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Sobre a aula

  • Iniciante
  • Intermédio
  • Avançado
  • +2
  • níveis :

    Iniciante

    Intermédio

    Avançado

    Outros

    Crianças

  • Inglês
  • Português
  • Espanhol

Todos os idiomas falados na aula :

Inglês

Português

Espanhol

Minhas aulas são sempre um bom motivo para você querer evoluir e provar para si mesmo (a) que é capaz de qualquer coisa. Procuro sempre desafiar o aluno, respeitando os seus limites e motivando-os a querer mais. Aulas dinâmicas, rápidas e eficazes são a minha marca registrada. Sou especialista em emagrecimento e condicionamento físico, principalmente focado nas mulheres, onde também aplico as minhas capacitações em Treinamento Funcional e Crosstraining. As aulas são para todos e todas, independentemente do nível no qual você se encontra hoje. O importante é começar. Venham me conhecer melhor e fazer uma aula experimental gratuita! Espero por ti.

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Mais detalhes sobre Rafaela

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  • 1) Com que idade começou a praticar desporto? Conte-nos um pouco sobre como foi essa experiência.

    Comecei a praticar desporto com 7 anos de idade e de forma profissional aos 14 anos jogando futebol de salão, o famoso futsal.
    Foi uma experiência incrível pois me permitiu vivenciar muitas coisas boas, conhecer pessoas, viajar e me desenvolver como pessoa.
  • 2) Quais são seus desportos favoritos (que você pratica por lazer, paixão ou mesmo desporto de alta competição) e qual você gostaria de começar conhecer?

    Eu sou apaixonada pelo futebol, esporte que prático até os dias de hoje em alta competição, mas também gosto muito de Crossfit, dança e Padel. Eu gostaria de conhecer mais sobre os desportos praticados na neve.
  • 3) Como faz para motivar os seus alunos saírem da zona de conforto e vestirem-se a rigor para praticar um desporto com frequência?

    Eu sou uma pessoa muito motivada e animada todo o tempo, se isso não estiver acontecendo de forma natural, eu estou a ficar constipada ou algo do gênero (rsrsrs). Então os meus alunos estão sempre sendo motivados por mim, pois eu sempre encontro um bom motivo para provar para eles que a melhor escolha do dia deles foi ter levantado da cama, coloca uma boa roupa é feito algum exercício físico. Meu maior incentivo é provar para eles todos os dias que tudo só depende deles mesmos.
  • 4) Que acontecimento desportivo o(a) marcou ou lhe inspira (que até dá vontade de cantar a música I Will Survive) ? Como se sentiu nesse momento?

    Meu maior marco desportivo foi conseguir vir jogar futebol profissionalmente aqui em Portugal. Me senti como alguém capaz de realizar qualquer sonho desde que eu acredite nele com todas as minhas forças.
  • 5) Qual foi o elogio e/ou conquista desportiva que mais o(a) marcou?

    O maior elogio que eu já recebi foi quando amigas minhas de time/equipa me disseram que eu sou uma inspiração para elas dentro do esporte. Isso para mim não tem preço.
  • 6) Se tivesse que fazer uma corrida com algum atleta de renome, quem seria e que perguntas lhe faria?

    Eu faria com a melhor jogadora do mundo: MARTA DO BRASIL.
    Minha pergunta seria: O que te fez nunca desistir? O que te inspirava a lutar tanto pro esporte?
  • 7) Como faz para que o aluno mantenha o foco e que persista na sua evolução?

    Eu estou sempre apresentando os dados e resultados das aula para os meus alunos, dessa maneira consigo provar para ele que toda conquista, mesmo que mínima, deve ser valorizada e comemorada. Sendo assim eles também estão sempre buscando novas evoluções e persistem nas aulas para obter mais resultados.
  • 8) O que faz de você um super atleta... Ou melhor, um Superprof?

    Minha vontade de vencer e ser alguém mais reconhecido perante todo o esforço que faço para crescer profissionalmente e pessoalmente. Ainda acrescento o fato de ser uma pessoa muito humilde e que sabe respeitar a todos de forma única.
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