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Leonor
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Personal Trainer e Treinadora de atletismo, formada na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto. Especialidades: - Reabilitação através do exercício - Saúde e bem-estar - Pilates - Performance
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Sobre Leonor
Sou preparadora física e personal trainer há 2 anos e meio e atleta há 17 anos.
Compreendo tanto a exigência da vida dum atleta, como a de alguém que quer recuperar a sua saúde ou fazer prevenção, pois pertenço a esses 2 mundos.
Pode contar com um ambiente profissional, com tranquilidade e boa-disposição!
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Sobre a aula
- Iniciante
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Outros
Crianças
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Todos os idiomas falados na aula :
Francês
Inglês
Português
Espanhol
A minha metodologia visa sempre a Saúde e em seguida a Performance, seja para um atleta ou para alguém que deseja sentir-se forte no seu dia-a-dia.
Treino adaptado às suas características e aos seus objetivos. Controlo da sua evolução e do treino através de avaliações.
O método é baseado nas várias ferramentas sque domino, uma junção de pilates, treinos de força e reabilitação.
Treino presencial, online ou híbrido.
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