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Miguel
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Personal Training VIP & Recuperação ao Domicílio Distrito de Braga e Porto— Treino Online + Terapia de Contraste (Sauna & Banho de Gelo)
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Sobre Miguel
Porquê Confiar o Seu Treino e Longevidade ao Meu Acompanhamento?
A base de um acompanhamento de elite assenta na ciência, na precisão e na liderança.
O meu compromisso não é apenas entregar um treino, mas sim aplicar um método testado e fundamentado na mais recente evidência científica de performance e saúde.
Com uma formação sólida e uma carreira pautada pela exigência no desporto de alto rendimento, garanto-lhe um ambiente de treino totalmente seguro, privado e adaptado ao seu ritmo de vida.
1. Formação Académica e Certificações Internacionais
Licenciatura em Ciências do Desporto na FADEUP— Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, consistentemente reconhecida no Top 50 Mundial das melhores faculdades de ciências do desporto.
Dupla Certificação em Condicionamento Físico pelo Barça Innovation Hub (FC Barcelona) — Especialização na aplicação prática de metodologias de elite de treino físico e recuperação muscular.
Certificação em Liderança pela HarvardX — Competências de gestão de pessoas, comunicação rigorosa e acompanhamento focado na excelência e em objetivos.
Grau II de Treinador Desportivo— Reconhecimento oficial da capacidade pedagógica, planeamento e estruturação de programas de treino avançados.
2. Rigor, Disciplina e Tomada de Decisão sob Pressão
Árbitro de Basquetebol (há 6 anos) e de Futebol (há 1 ano)— A experiência no terreno de jogo moldou a minha capacidade de gestão de esforço, tomada de decisão rápida, disciplina inegociável e respeito pelo cliente.
O Meu Compromisso Contigo:
1. Segurança em Primeiro Lugar: Todos os exercícios e o protocolo de Terapia de Contraste (Gelo e Sauna) são introduzidos de forma gradual, respeitando os seus limites fisiológicos e historial clínico.
2. Confidencialidade & Privacidade: Respeito absoluto pelo seu espaço e pela sua privacidade no acompanhamento presencial e digital.
3. Comunicação Transparente: Sem falsas promessas ou fórmulas mágicas. Acompanho-o lado a lado com dados reais, métricas de evolução e adaptação contínua à sua rotina diária.
>A sua saúde e performance exigem uma abordagem séria. Agende a sua primeira conversa e venha conhecer a metodologia na prática.
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Sobre a aula
- Iniciante
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níveis :
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Todos os idiomas falados na aula :
Português
Acompanhamento de Elite Híbrido: Treino, Performance & Recuperação VIP
Ofereço um protocolo exclusivo desenhado para quem procura resultados estéticos, saúde e longevidade, mas dispõe de pouco tempo e exige total conveniência.
A minha metodologia combina o acompanhamento digital diário com a experiência presencial de Terapia de Contraste (Sauna de Infravermelhos + Banho de Gelo) diretamente no seu espaço ou ao ar livre na zona da Foz, Nevogilde e Porto, Famalicão, Braga, Vizela, Guimarães etc.
1. Acompanhamento Digital Diário (Via App Própria)
Plano 100% Personalizado: Treinos desenhados à medida dos seus objetivos (em casa, no ginásio ou ao ar livre), atualizados periodicamente.
Biblioteca de Exercícios em Vídeo:Acesso à execução correta de cada movimento diretamente no seu telemóvel.
Feedback & Controlo Semanal: Acompanhamento constante da sua evolução, métricas de carga e hábitos diários.
Suporte Direto via App: Canal de comunicação contínuo comigo de segunda a sexta para esclarecimento de dúvidas e ajustes rápidos na rotina.
2. Sessão Presencial Mensal
*Atendimento Privado em local público ou na sua residência.
Protocolo de Terapia de Contraste: Levamos até si a Sauna de Infravermelhos Portátil e a Banheira de Gelo.
Benefícios Diretos do Protocolo: Aceleração da recuperação muscular, diminuição da inflamação, otimização da qualidade do sono, redução drástica de stress e estimulação metabólica.
Avaliação Física & Ajuste de Técnica: Controlo presencial da sua postura, composição corporal e alinhamento do plano de treino.
A Quem Se Destina Este Serviço?
-Empresários, executivos e profissionais com agendas exigentes.
-Pessoas que valorizam a privacidade, comodidade e atenção ao pormenor.
-Quem procura um estilo de vida de
Alta performance e recuperação acelerada sem abdicar do seu tempo.
>Nota: Para manter o padrão de máxima atenção e qualidade no acompanhamento, a minha carteira de alunos ativos é restrita a 10 vagas.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
1
Conheço o Miguel há mais de 3 anos
É um rapaz simpático, extremamente aplicado, ótimo profissional e também muito paciente.
Não tenho dúvidas de que é a pessoa certa para atingir os teus objetivos.Ver mais recomendações
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Miguel serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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Detalhes
Apenas é possível o pagamento mínimo de 10 aulas/mês que dá uma valor de 300€.
-O porquê de ser desta maneira?
O serviço é por pagamento mensal, onde inclui 9 aulas online e 1 presencial.
A aula presencial será onde teremos as avaliações trimestrais e o momento em que fazemos banheira de gelo e sauna na sua residência (Serviço VIP)
300€= Sauna + Banheira de gelo (VIP), APP, Avaliação Trimestral, Aulas Online
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