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Bruno
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Sobre Bruno
Olá, sou o Bruno, personal trainer no Porto.
Trabalho com treino personalizado baseado em evidência científica, por isso, crio planos construídos à medida de cada objetivo, histórico e condição física. Não trabalho com fórmulas genéricas, nem promessas de resultados imediatos. O que te proponho é um método consistente, ajustado ao longo do tempo, para uma mudança que se mantém.
Sou Mestre em Treino de Alto Rendimento pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, com 12 anos de experiência em treino personalizado e formação avançada em Pilates (nível 3).
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Sobre a aula
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níveis :
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- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Comigo vais poder trabalhar, de forma individual e personalizada, em:
Perda de peso
Treino de força e ganho de massa muscular
Pilates clínico
Preparação e treino de corrida
Preparação física e performance desportiva
Reabilitação de lesões
Treino de seniores (reforço muscular, mobilidade, equilíbrio, prevenção de quedas)
Treino pré-parto e pós-parto
Acredito que a consistência a longo prazo é mais importante do que a motivação inicial. É também o princípio que aplico a mim próprio: em 2025 corri a minha primeira Meia Maratona, e estou agora a preparar-me para a Maratona do Porto, em novembro. Sei, na prática, o que é treinar com método e paciência para um objetivo de longo prazo e é essa mesma exigência que trago para cada plano que desenho.
Línguas: Português e Inglês
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