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Mónica
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- Dança Contemporânea
- Barra no Solo
Pós-graduada em Dança Contemporânea (ESMAE) e com Formação Avançada em Interpretação e Criação Coreográfica (Companhia Instável). Dou aulas de dança contemporânea, barra no chão e condicionamento fís
- Dança Contemporânea
- Barra no Solo
Local das aulas
Sobre Mónica
Começei a dançar tarde, e decidi arriscar seguir este ramo que tanto me cativava. Sou natural da ilha da Madeira e vim tirar a minha Licenciatura em Artes Plásticas na Faculdade de Belas Artes da Universidade do Porto (FBAUP). A paixão pela dança surgiu na cidade do Porto, onde a oferta de escolas de dança era grande. Comecei a praticar ballet clássico, dança contemporânea e modern jazz. Enfrentei as dificuldades que é começar a dançar em adulta e segui durante 6 anos uma rotina de treinos direcionados para a área.
Atualmente sou Pós-graduada em Dança Contemporânea pela Escola Superior de Música e Artes de Espetáculo (ESMAE, 2022) e mestre em Artes Cénicas: Interpretação e Direção Artística também pela ESMAE (2023), sendo o Projeto final na área da criação/composição coreográfica. Fiz ainda a Formação Avançada em Interpretação e Criação Coreográfica (FAÍCC, 2021).
Em 2024 criei o conceito D'Alva, com aulas de barra no chão e condicionamento físico para adultos para desmistificar a ideia de que só bailarinos é que podem fazer este tipo de aula.
Trabalho como professora de Ballet Clássico, Dança Contemporânea, Barra no chão e condicionamento físico em diferentes escolas e diferentes faixas etárias.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
- +2
níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Outros
Crianças
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As minhas aulas não têm restrição de idade. Quero que seja um espaço onde as pessoas se sintam à vontade para experimentar/continuar uma prática que lhes traga fortalecimento muscular , alongamento, e que se sintam desafiadas a tentar e a se superar a cada dia.
Tanto na dança contemporânea como na barra no chão, contruo as aulas de acordo com as necessidades de cada aluno/a.
Na minha metodologia, a dança contemporânea tem como base o trabalho de chão, bem como a aprendizagem de técnicas de movimento que permite a exploração do espaço.
Acrobacias, saltos e demais detalhes são adicionados a cada aula, propondo assim ao corpo novos desafios.
Na barra no chão, o foco é fortalecimento muscular e o alongamento em simultâneo. Com base no Ballet clássico, esta metodologia permite que todos os corpos, dançantes e não dançantes sintam a melhora na postura, construindo uma consciência em torno do alinhamento do corpo e da importância do fortalecimento interno muscular. Trabalhamos a rotação externa das pernas, costas direitas, braços firmes e abdominal contraído, fortalecendo os pequenos músculos que nos protegem de lesões articulares. Uma aula divertida e desafiadora ao som do piano.
Sou professora de dança contemporânea, barra no chão, ballet clássico e condicionamento físico, e dou aulas a crianças desde os 5 anos até adultos.
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
1
Já tive oportunidade de fazer algumas aulas de barra no chão e condicionamento físico com a Professora Mónica e apesar de não ter experiência na dança ela explicou tudo muito claramente e fez me sentir muito a vontade!
Recomendo muito!!Ver mais recomendações
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Mónica serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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