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Tiago
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Pós graduandk em Biomecânica e Cinesiologia aplicada a musculação. Formado em Bacharel Educação Física, com experiência em Econdicionamento físico para corredores, envio planilhas online e treinos pre
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Local das aulas
Sobre Tiago
Adepto a corrida, profissional na área da educação física, busco aprendizado diário para contribuir com as pessoas para que tenham acesso a treinos de musculação, corrida, bike, natação, entre outros, afim de contribuir com a saúde e bem estar da população. A conscientização de que a atividade física é fundamental para a saúde deve ser difundida sempre que possível.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
Com experiência em condicionamento físico para corredores, faço trabalho de musculação específico na preparação para as corridas. Um pouco diferente da musculação tradicional, essa metodologia ajuda na resistência, velocidade, explosão e endurance necessários para um bom rendimento nas provas.
Planilhas online com os treinos de corrida, periodizados em microcciclo, mesociclo e macrociclo, para que haja uma adaptação muscular e neural e com isso o progresso. Metodologia que utilizo é 80/20, bem explicado durante o processo de treinamento.
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online
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Detalhes
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