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Débora
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Praticante de Yoga a mais de 10 anos, professora substituta em aulas grupal, capacitação em Hatha Yoga pelo IEPY, Instituto de Ensino e Pesquisa em Yoga.
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Sobre Débora
Sou Débora, casada, tenho 33 anos e com o Yoga descobri uma forma leve de desacelerar, desestressar e acalmar a mente. Da mesma forma que me fez bem, e tive experiência com isso, gostaria de passar o meu conhecimento adiante.
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Sobre a aula
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No ritmo acelerado do dia a dia, é fácil nos esquecermos de parar, respirar e nos conectar com o que realmente importa: nós mesmos.
Minhas aulas de Yoga são um convite para você desacelerar a mente enquanto cuida do seu corpo. Combinando movimentos conscientes, respiração e relaxamento, você vai aprender a liberar as tensões acumuladas, melhorar sua flexibilidade e construir uma presença mais calma e focada para o seu cotidiano.
Não importa se você nunca pisou em um tapetinho ou se já pratica há tempos; as aulas são adaptadas para o seu ritmo e para as necessidades do seu corpo hoje.
Vamos praticar? Permita-se esse momento de autocuidado. Entre em contato e agende a sua aula experimental!
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