Monica
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Praticante de yoga desde 2019, levo a prática para além do tapetinho. Nas minhas aulas, focamos nas posturas físicas mas também na execução dos pranayamas (exercícios respiratórios) e na prática de co
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Sobre Monica
O yoga mudou minha forma de ver a vida e a mim mesma. Me trouxe mais calma, discernimento, além de aumentar muito minha autoestima. Os resultados fisicos sao indiscutiveis, mas internamente sinto que sou uma pessoa mais equilibrada e aberta ao meu próprio conhecimento.
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Sobre a aula
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Português
Minha formação em Yoga é a luz de vedanta, focando no auto conhecimento, buscando um equilíbrio emocional, diminuição de ruídos mentais, focando no silenciamento interno. Durante as aulas, costumo trazer textos baseados nos vedas para relfetirmos juntos sobre nosso auto conhecimento. Na prática física, foco na busca de consciência corporal, ganho de flexibilidade e força.
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