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- Hatha Yoga
Práticas de Yoga para todos os corpos, a partir de uma abordagem que integra o equilíbrio entre tônus e relaxamento.
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Sobre Thainá
Sou Doutoranda em Antropologia, em que investigo o corpo e a saúde a partir de experiências de mulheres. Além disso, sou formada em Yoga pelo YogaBahia, associado ao IEPY (Instituto de Ensino e Pesquisa em Yoga) e ao Instituto de Kaivalyadhama na Índia.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Investigaremos, no corpo, quando é preciso colocar tônus (força) nas posturas ou em partes específicas, e quando podemos nos entregar por completo, sem esforço. Um dos conceitos do yoga menciona a experiência do “relaxamento do esforço”. Para isso, prepararemos nosso corpo com posturas e exercícios respiratórios que soltam a rigidez, um caminho para a entrega, ativando nosso sistema parassimpático, responsável pelo estado de calma.
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