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Cesar
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Prepare seu corpo para o sucesso. Vou ajudá-lo a mover seu corpo como o Pilates pretende fazer.
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Sobre Cesar
Eu ensino Pilates e exercícios funcionais para ajudá-lo a melhorar as capacidades naturais de seu corpo para completar suas atividades físicas rotineiras diárias, ajudando você a aumentar seus níveis de energia para que possa ser mais produtivo e alcançar resultados positivos em seus objetivos de bem-estar e condicionamento físico. Com foco na força postural, alinhamento e precisão do corpo e dos movimentos, minhas aulas irão ajudá-lo a melhorar sua consciência corporal, tornando-o mais forte, apto, magro, mais móvel e prevenindo movimentos dolorosos.
Eu me especializei em Pilates Clássico após uma grave lesão na parte inferior das costas em 2013. Desesperado por alívio da dor insuportável que sentia, decidi tentar o Pilates para reabilitação e não conseguia acreditar na diferença que fazia. Em poucos meses, eu conseguia me mover livremente sem dor e podia sentir minhas costas ficando mais fortes.
Tendo visto em primeira mão como o Pilates é poderoso, estou apaixonado por ajudar outras pessoas a reabilitar suas lesões por meio do movimento funcional do Pilates.
Assim como meu grupo e aulas particulares de Pilates, eu ensino Pilates para pessoas com esclerose múltipla por meio da Sociedade de Esclerose Múltipla, o que é incrivelmente recompensador.
Além das minhas qualificações de ensino de Mat e Pilates Equipment, tenho uma pós-graduação em Ciências da Saúde, uma qualificação de Nutrition Health Coaching e sou um professor qualificado de Yoga.
Também sou educador e tutor de Pilates na HFE- Health and Fitness Education UK.
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Sobre a aula
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Iniciante
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Profissional
Crianças
- Português
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Português
Quer ficar mais forte, mais enxuto e mais flexível? Procurando uma forma segura de reabilitação de lesões? Quer prevenir lesões no futuro?
Clássico para Pilates contemporâneo.
Movimentos corporais.
“Decida o que você quer.
Decida o que você está preparado para desistir para consegui-lo.
Defina sua mente para isso.
Continue com o trabalho ”
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