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Hugo
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Sobre Hugo
Eu tenho praticado por mais de 13 anos agora e dar aulas de adultos em ginásios e também aulas particulares. Eventos (workshops vasta gama populacional, Yin Yoga) Técnicas: Satkarma (limpeza), asana (posturas), (técnicas de respiração) Pranayama, Dhyana (meditação), Yoganidra (relaxamento profundo) e Mantra (cantando).
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Sobre a aula
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Uma classe de Hatha consiste de: Aquecimento, Asana (posturas), Pranayama (exercícios respiratórios), Yoganidra (relaxamento) e Dhyana (meditação). Minha especialidade é Asana (alongamento e posturas balanço do braço) e Pranayama. Eu gosto de manter a classe animada e ir de acordo com as necessidades dos estudantes.
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