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Professora de educação educação física formada pela UFRGS (licenciatura e bacharelado). Especialista em saúde mental formada pela residência em saúde mental coletiva da ESP/RS. Concluindo o mestrado e
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Sobre Janaina
A educação física tem muitas formas de trabalho. Minha ideia é trabalhar de forma a promover bem estar e saúde. A ideia aqui não é só estética, mas também qualidade de vida.
A prática de atividade física tem contribuições importantes para saúde física, longevidade, saúde mental, controle de ansiedade, socialização, entre outros âmbitos da vida.
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Sobre a aula
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Português
Exercício físico pensado para a saúde integral,física e mental, como ferramenta de saúde e bem estar.
Treinos para academia, para fazer em casa, para fazer em praças, com elásticos -podemos pensar a prática possível para cada pessoa!
Treino montado de acordo com as possibilidades de cada um.
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