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Julia
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Professora de Educação Física, com formação em Tantra Yoga, instruindo alunos na região Sul há mais de 6 anos. No formato particular, é possível programar aulas dinâmicas e personalizadas, de acordo c
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Local das aulas
Sobre Julia
Sou uma profissional apaixonada pelo que faz. Instruir, guiar e acompanhar a evolução de cada um, dia após dia é minha maior inspiração. Sou professora de Educação Física, formada em Tantra Yoga e Dança Oriental. Aos 18 anos abri meu primeiro estúdio e desde então atendo um público variado, na intenção de levar saúde, bem-estar e autoconhecimento a todos. Atualmente, além do trabalho com Yoga, atendo alunos que buscam aprender dança, recupero a auto-estima de mulheres através das danças sensuais e dança do ventre e ainda coloca a criançada pra agitar com os hits do Tik Tok.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
As aulas de Tantra iniciam com o centramento, onde focamos em trazer a mente e os pensamentos pro aqui e pro agora, através dos mantras. Após as técnicas de meditação e de respiração, preparamos nosso corpo com pavanamuktásanas e suryas, afim de aquecer as articulações. Os ásanas (posturas físicas) vêm na sequência, congruentes com os objetivos da aula, e finalmente praticamos a automassagem e o alinhamento corporal com relaxamento profundo.
As aulas são indicadas para todos e todas que buscam pelo autoconhecimento, tanto do corpo, quanto da mente, bem como todas as idades e gêneros, pois não é necessário ter praticado anteriormente.
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