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Bianca
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Professora especializada em condicionamento Cardirespiratório (FASM), com formação e atuando no pilates clássico e contemporâneo desde 2021.
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Local das aulas
Sobre Bianca
• Sou formada em Fisioterapia e por isso, sou amante do corpo em movimento. Como fisioterapeuta, utilizo o movimento como ferramenta terapêutica para restaurar funções motoras, aliviar dores e melhorar a qualidade de vida das pessoas.
• No mundo do pilates, identifiquei a possibilidade de unir o corpo em movimento de uma maneira funcional e dinâmica, possibilitando para os alunos se identificar e tomar gosto por a aividade física.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
• Trabalho com o método original de Joseph Pilates, realizado no solo com o peso do corpo.
• Apresento a possibilidade de incluir acessórios simples, como bolas, faixas elásticas e pequenos pesos.
O método clássico irá:
• Fortalecer os músculos do corpo todo, especialmente os estabilizadores.
• Melhorar a postura e prevenir dores.
• Aumentará a flexibilidade e a mobilidade.
• Desenvolver consciência corporal e controle dos movimentos.
• Ajudar na prevenção e reabilitação de lesões.
É um método completo e tem como diferencial:
• Práticidade: Basta um tapete e acessórios simples.
• Versátilidade: adaptável a qualquer local e nível físico.
• Eficiente: combina força, flexibilidade e equilíbrio em cada exercício.
• Inclusivo: ideal para todas as idades e condições físicas.
• Foco integral: trabalha corpo e mente em harmonia.
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