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Keista
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Professora de Hatha Yoga e Meditação (dharana e dhyana) ministra práticas para todas as idades em Porto Alegre
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Sobre Keista
Sou formada pela escola Arunachala Ramana, onde ministro aulas de Hatha Yoga há quatro anos. Estudo Vedanta, escolas de não dualismo e tenho ênfase no Jñana Yoga e Meditação. Tenho um trabalho de aprofundamento em anatomia dos asanas, bem como bandhas, mudras e pranayamas. Acredito que o Yoga é para todos os interessados independentemente da constituição física, podemos adaptar as práticas pra que atendam às necessidades dos diferentes corpos, ainda que o corpo seja um meio e não um fim para a prática.
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Sobre a aula
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Inglês
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Acredito que o Yoga é para todos os interessados independentemente da constituição física, podemos adaptar as práticas pra que atendam às necessidades dos diferentes corpos, ainda que o corpo seja um meio e não um fim para a prática. Partimos do nosso próprio corpo pois é o nosso instrumento mais imediato e acessível, mas a prática vai muito além de benefícios de saúde mental e física, trabalhamos em aula com a desconstrução de padrões de resposta ao estresse, e cultivamos um espaço para que a meditação ocorra.
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