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Bruna Andrade
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Professora de Hatha Yoga pelo Instituto de Estudos e Pesquisa em Yoga - IEPY Marcos Rojo; Formação em Yoga Restaurativo pelo Instituto Luciana Lobo; Pós-graduada em Práticas Contemplativas e Mindfulne
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Sobre Bruna Andrade
"Onde meus talentos e paixões encontram as necessidades do mundo, lá está meu caminho, meu lugar". - Aristóteles
Essa é a frase que define meu caminho na meditação e no Yoga
Minha Formação:
- Hatha Yoga pelo Instituto de Estudos e Pesquisa em Yoga - IEPY Marcos Rojo;
-Yoga Restaurativo pelo Instituto Luciana Lobo - Asanas acessíveis para todos os corpos
-Pós-graduada em Práticas Contemplativas e Mindfulness pelo departamento de Medicina da PUC RJ
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Além de oferecer muitos benefícios para o corpo, como flexibilidade, resistência, equilíbrio e mobilidade, o que diferencia o Yoga de outras práticas de atividade física é a atitude que está por trás dos exercícios, é a qualidade da mente que vamos desenvolver durante a prática!! A qualidade de atenção, de relaxamento, de introspecção, de aquietamento, de consciência e percepção de si mesmo.
O Yoga poderá lhe ajudar no
- Desenvolvimento de concentração e foco;
-No cultivo da calma e do bem-estar;
-Na Diminuição da ansiedade e do estresse;
-No desenvolvimento de equilíbrio/autorregulação emocional;
-Melhoria no controle de impulsos
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