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Júlia
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Professora de Vinyasa Flow Yoga em São Paulo. Respiração consciente, sequências fluidas e meditação dinâmica.
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Sobre Júlia
Trabalho com pacote mensal com dias e horários fixos. É interessante que o aluno possua seu próprio tapete. Uma prática de vinyasa dura em torno de 1 hora e 10 minutos.
É um trabalho de consciência corporal que não se resume apenas ao momento da prática.
O nosso corpo é sábio e se comunica conosco diariamente. O Yoga otimiza essa comunicação.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Sou formada pelo Método Nataraja Flow Yoga por Karime Neder que consiste em sequências fluidas de posturas fundamentadas no Hatha Yoga e incorporadas ao Vinyasa Flow.
Yoga é respirar direito. Primeiramente, é necessário adquirir a consciência da respiração e o pós (flexibilidade, alongamento, resistência, força) é alcançado através da perseverança.
Entre os benefícios estão: melhorar a capacidade respiratória e reequilíbrio dos neurotransmissores que com o tempo exerce função semelhante a antidepressivos e ansiolíticos , além de tonificar os músculos.
No Yoga, alcança-se a quietude ativa. É um corte no infinito e o tapete é o seu universo.
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Perfeito! Ótima professora. Sempre solícita e muito paciente ao ensinar
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