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Rute
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Professora de yoga certificada especializada em yoga restaurativo. Aprenda a regular o seu sistema nervoso e a relaxar enquanto trabalha o corpo de forma terapêutica.
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Sobre Rute
Sou praticante de yoga há doze anos, diplomada pela Casa Bhumi há um ano e meio e professora em retiros e aulas regulares desde que terminei o curso.
Como professora, tenho vindo a especializar-me em yoga restaurativo e em terapia pelo movimento, estando neste momento a complementar os meus estudos com uma formação online sobre a dança e as emoções.
Organizo e facilito retiros desde 2013, sou coach e hipnoterapeuta desde 2018 e sou professora de meditação e desenvolvimento pessoal na plataforma internacional Insight Timer
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Outros
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- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
O corpo é suportado por elementos específicos para esta prática. O aluno pode relaxar em posturas ao mesmo tempo que alonga fáscias, executa torções ou alonga a lombar. Através destas aulas os níveis de cortisol baixam e é possível sair do modo de alerta e de stress.
A tranquilidade e o bem-estar físico, mental espiritual são consequências naturais destas práticas.
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