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Sobre Helena
O Yoga transformou a minha vida e por isso sinto o Yoga como uma viagem de desenvolvimento pessoal.
No tapete entrego-me a uma prática interna, onde estou somente comigo, mas o maior desafio está fora do tapete. Viver uma vida de yoga, aplicando os Yamas e Niyamas de Patanjali é sem dúvida um desafio diário. Busco no Yoga uma constante aprendizagem de auto observação, autoconhecimento e expansão de consciência.
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Olá, sou a Helena
Tenho certificação pela Yoga Alliance Professionals.
Dou aulas Hatha Yoga / Vinyasa Yoga onde há lugar a uma prática física de Asanas, Pranayama, Meditação, Mantras e onde cada aluno tem o seu momento de silêncio, de auto observação, autoconhecimento e crescimento, sem pressas, julgamentos ou comparações. Vejo o Yoga como uma prática de Um para Um, e mesmo numa aula de grupo dedico atenção a cada aluno, respeitando o seu corpo físico e emocional.
Convido-te a experimentares uma aula. Vamos caminhar juntos neste lindo mundo do Yoga.
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