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Yasmine
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Professora de yoga certificada pela Yoga Alliance dá aulas de yoga para iniciantes em Lisboa.
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Sobre Yasmine
Comecei a fazer yoga para fugir do sedentarismo e logo me apaixonei pelo sentido de conexão entre mente, corpo e alma.
E gostaria muito de partilhar essa experiência com as minhas aulas que são destinadas para todos os diferentes níveis conforme a capacidade física do aluno.
Cada aluno terá a sua rotina de prática que será continuamente actualizada à medida do seu progresso.
As aulas de diferentes estilos que são escolhidas ou indicadas dependendo do gosto e necessidade.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
- +2
níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Outros
Crianças
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Hatha Yoga
Com posturas mais leves e em menor número, é indicado para iniciantes. Trabalha o equilíbrio entre o corpo e a mente através da pratica de técnicas de respiração, posturas e relaxamento.
Ashtanga Vinyasa
Dinâmico e mais intensa, desafia bastante todo o corpo físico. Tem suas posturas sincronizadas com a respiração é um dos estilos de yoga mais adequados para quem pretende perder peso e ganhar consciência corporal.
Yoga Restaurativo
É um método de yoga terapêutico que tende a colocá-lo num estado muito relaxado, prefere-se fazê-lo num momento em que possam continuar a descansar. Indicado para quem procura restauro e conforto fisico.
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