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Daniela
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Professora de Yoga. Conduzo você ao silenciamento interno, acalmando as instabilidades da mente e estando presente no aqui e agora.
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Local das aulas
Sobre Daniela
Olá, sou Dani Bonesi, professora de Yoga. Fico feliz que você esteja buscando um espaço de pausa, de aconchego, de autocuidado. Espero poder te guiar e contribuir para essa sua jornada.
Minha certificação em Yoga é reconhecida internacionalmente e minha formação foi ministrada por Carlo Guaragna.
Ensino e aprendo Yoga diariamente. Busco inserir na vida do aluno a experiência que é viver o momento presente, compreender o poder da consciência respiratória e levar esse aprendizado para os seus desafios do dia a dia.
Conduzo o aluno a aprender a olhar para dentro. Aprender a respeitar e honrar seus limites, sendo gentis com o seu processo. No tapetinho e na vida. Com calma, atenção plena aos sinais do corpo, com gentileza e sabedoria.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
níveis :
Iniciante
Intermédio
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Aula completa, com duração de 1h.
Nesse tempo, dedico minha atenção a conduzir o aluno ao seu estado mais profundo de silenciamento das instabilidades da mente e autoconhecimento. Isso se dá através de:
Pranayamas (exercícios respiratórios)
Asanas (posturas físicas)
Yoga Nidra (relaxamento profundo)
Meditações
Desejo que, através das aulas que faremos juntos, você possa levar o estado físico e mental proporcionado pela prática para a sua rotina diária. Que sua vivência não termine ao enrolar o tapetinho, mas que permaneça presente nos desafios do seu dia a dia.
* Os pranayamas nos ajudam a chegar e se aconchegar no aqui e no agora, deixando de lado as preocupações e pensamentos passados e futuros. Através de respirações conscientes, vamos acalmando a mente e o corpo, reconhecendo o momento presente.
* Os asanas nos ensinam a permanência apesar das dificuldades. Buscamos manter a respiração consciente durante a prática das posturas, e o corpo vai nos indicando onde estamos precisando abrir espaço e relaxar.
* Yoga Nidra e Meditação nos ajudam a silenciar completamente os impulsos do corpo e da mente, mantendo nossa atenção plena ao que de mais profundo cada aluno tem dentro de si.
Nas aulas particulares, adaptarei a prática totalmente ao interesse do aluno, suas limitações e dificuldades. Nas aulas em grupo, vivenciaremos experiências no senso de comunidade, respirando e praticando juntos, sentindo que cada um faz parte de um todo muito maior.
Vamos lá?
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Preços
Preço
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Preços dos packs
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online
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Detalhes
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• Se precisar cancelar ou reagendar, peço a gentileza de que me avise até 12 horas antes do horário agendado.
• Aula avulsa e pacotes de aulas devem ser pagos no dia do agendamento.
• Se você desejar renovar o pacote, o pagamento deverá ser feito no dia que solicitar a renovação.
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