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Judite
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Professora de Yoga especialista em Yoga para Mulheres. Viva a sua prática com mergulho na vivência espiritual do Yoga pelos conhecimentos milenares da Filosofia Trantrika
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Sobre Judite
Pratico conscientemente Yoga há mais de 20 anos, e ao longo deste caminho, fui aprendendo que pratico há muito mais. Afinal, o Yoga é uma filosofia de vida, que integra a ação prática de escolhas alinhadas na consciência do melhor de nós.
Ao longo deste caminho fui tendo contacto com os ensinamentos milenares, que hoje trazemos de forma sucinta para o ocidente, mas nasceram há milhares e milhares de anos, no oriente. entre as várias escolas, aquela que me ressoou o coração, foi a da Filosofia Tantrika, com mais de 5000 anos de prática conhecida, talvez mais de existência perdida na história, mas com uma sabedoria imensa sobre o amor infinito, de entre e para todas as coisas.
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Sobre a aula
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O Yoga vai muito além daquilo que praticamos na Shala (sala de ritual de práticas). O Yoga vive-se todos os dias. Em todas as interações, escolhas, ações e pensamentos.
A prática na sala, orientada pela por mim, é pensada a elevar ao máximo o desenvolvimento dessa mesma consciência.
Através do treino do corpo, das respirações, da atenção, do domínio dos pensamentos, da entoação dos mantras, das reflexões sobre o tema da aula e tudo mais, há uma abertura para que tudo seja aplicado na vida, do dia a dia.
E, como consequência, o praticante ainda usufrui de todos os benefícios para a saúde do corpo e da mente, com a regulação bioquimica desencadeada, com efeitos positivos na gestão do stress, ansiedade e prevenção da depressão.
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