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Bethania
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Professora de yoga formada na India, Austrália e Brasil dá aulas de Yoga e Meditação para todos os níveis.
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Local das aulas
Sobre Bethania
Me chamo Bethania, nasci em Porto Alegre mas desde meus vinte anos sou fascinada por viajar o mundo. Me formei como psicóloga em 2015 mas, principalmente com as viagens, percebi que a busca pelo autoconhecimento e pelo entendimento da mente poderia ir muito além. Após uma viagem pra India quando vivi uma imersão no yoga, decidi fazer minha primeira formação em hatha vinyasa com a professora Camila Reitz em Florianópolis, onde em seguida comecei a ministrar aulas. Após um ano viajei novamente pra India e realizei um curso de meditação e pranayama. Recentemente completei minha segunda formação em purna yoga na Austrália, onde atualmente moro e ministro aulas em um estúdio. Desde que iniciei minha jornada como professora ministrei aulas em estúdio, hostel e online, individuais e em grupo, para todos os níveis.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Minhas aulas de Hatha Vinyasa Yoga duram uma hora e combinam respiração e movimento em uma prática energizante, fluída e ao mesmo tempo introspectiva. A minha intenção é guiar os alunos em direção à autoconsciência e um corpo e mente mais saudáveis. Cada aula se inicia com movimentos para aquecer o corpo, seguida de saudações ao sol A e B, posturas em pé, de equilíbrio e sentadas, assim trabalhando o corpo todo, concluindo com relaxamento restaurador e uma breve meditação. Encorajo momentos de silencio na tentativa de proporcionar maior conexão dos alunos consigo mesmos e cultivarem um sentimento profundo de presença.
Minhas aulas de meditação duram trinta minutos e se iniciam com breve movimento do corpo a fim de ajudar a conexão com o corpo e o momento presente para depois entrarmos na técnica de mindfulness de fato.
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Preços
Preço
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