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Stéfano
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Ritme a respiração, estabilize a postura e permita que a mente se transforme em infinito — quando faz do infinito o seu próprio conteúdo. Aula de Hatha yoga, presencial ou online
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Sobre Stéfano
O que me inspirou a dar aulas de yoga surgiu a partir de uma oportunidade em outra área: o boxe. Desde criança, sempre gostei de artes marciais, e minha última experiência foi com a nobre arte. Transmitir o aprendizado e perceber o desenvolvimento dos meus alunos me entusiasmava a continuar.
Pouco tempo depois, comecei a praticar yoga e encontrei o Ashram Urbano — uma escola com grandes mestres, que me ensinaram (e continuam ensinando), e onde pude me formar como professor de Hatha Yoga.
Em um momento de turbulência na minha vida, o estudo e a prática do yoga me conduziram à suspensão de juízos e a novas formas de refletir. Conseguir passar aos meus alunos, o pouco que sei desse imenso universo me faz bem.
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Sobre a aula
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Português
O método base das aulas é o Hatha Yoga. Serão praticadas posturas com permanência, técnicas de respiração e meditação. Não há exigência de nível para a prática. A aula se adapta aos limites de cada praticante e não é necessário ter experiência prévia.
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Sou muito grato pela sua orientação como professor. Sua atenção, cuidado e instruções claras fizeram uma grande diferença para mim. Estou notando uma melhora significativa no meu equilíbrio e na harmonia entre corpo, mente e espírito!
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