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Sofia
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Ser adolescente e comer saudável não é complicado, de adolescente para adolescente.
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Sobre Sofia
Eu sou uma estudante de 18 anos que como a maioria dos adolescentes é insegura do seu corpo. Desde março do ano passado que ingressei num rumo mais saudável. Hormonas, tpm e o stress académico nao ajudam em nada, mas podemos tentar substituir aquelas vontades de comer mil e uma porcarias, por mil e uma fontes de nutrientes.
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Sobre a aula
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Outros
Crianças
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Cada pessoa é uma pessoa diferente, com alimentações diferentes.
Vou fazer uma recolha do que come, depois oferecer formas de melhorar essa alimentação, sugerir pequenos almoços diversos, almoços, lanches e jantares.
Serão sessões casuais, onde partilharei ideias de como substituir os maus hábitos por bons e como inserir os nutrientes necessários de uma forma “humana” e não superficial como
muitas vezes vemos na internet
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