Dara - Professor de Treino Personalizado - Vila Nova de Famalicão
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Dara

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Sou Artista Circense há mais de 12 anos, formada pelo Instituto Nacional deArtes do Circo, criei e desenvolvi o método La Movida, que trabalha força, resistência e mobilidade. 

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Sobre Dara

Sou Radarani, mas também me chamam de Dara ou Rada.
Sou artista circense, diretora de arte e viajante em constante deslocamento — do corpo, do mundo e das ideias.

Me dedico ao movimento há mais de 13 anos: comecei no circo, onde o corpo se faz linguagem, voo, chão e presença. Me formei em Direção de Arte pela Universidade Federal de Goiás e fiz a formação profissional em circo pelo Instituto Nacional de Artes do Circo (INAC), em Portugal.

Já cruzei países com a mala nas costas e o corpo em trânsito: Brasil, Portugal, Espanha, França, Bélgica, Alemanha, Itália, Marrocos, Ilhas Canárias. Trabalhei em festivais, temporadas, voluntariados, projetos artísticos e comunitários.

Sou palhaça, acróbata aérea (especialista em lira), professora de movimento e pesquisadora das relações entre corpo, afeto, política e liberdade.

Em 2023 criei o projeto La Movida, que une minha trajetória física e artística numa prática acessível, consciente e integrada — para mover o corpo, a mente e o espírito.

Meu corpo é minha casa, minha ferramenta, minha memória e minha luta.
E é através dele que sigo conhecendo o mundo — e me conectando a outras corpas.

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Sobre a aula

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  • Inglês
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La Movida é um projeto de prática física criado por Radarani (Dara Oliva), artista circense, viajante, diretora de arte e pesquisadora do corpo. Inspirado no movimento do corpo e da vida, La Movida propõe um espaço de cuidado, potência e autonomia através do movimento.

Mais do que aulas de força ou alongamento, La Movida é um método de cultivo corporal, baseado em três pilares fundamentais:
• força funcional (sem aparelhos)
• mobilidade ativa (com consciência articular)
• resistência adaptativa (de corpo inteiro)

⸻

Para quem?

La Movida é para todas as corpas.
De qualquer idade, gênero, experiência física ou localização.

É pra quem:
• quer se mover com mais consciência e consistência
• busca um treino sem máquinas, sem estética imposta
• deseja preparar o corpo para o cotidiano, para a vida

⸻

Como funciona?

As aulas são online, ao vivo, com duração de 45–50 minutos, uma ou duas vezes por semana.
O método é dividido em ciclos de treinamento (microciclos) que evoluem ao longo do tempo, respeitando princípios da educação física e práticas somáticas integradas.

Cada aula propõe:
• mobilidade para articulações grandes e pequenas
• fortalecimento do centro (core), membros e cadeia posterior
• exercícios respiratórios e proprioceptivos
• finalizações que cuidam do corpo emocional e energético

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Por quê La Movida?

Porque nos movemos. Porque o corpo sente antes da mente entender.
Porque precisamos de corpas presentes, preparadas, conscientes — pra seguir vivendo com saúde, com prazer, com afeto e com potência.

La Movida é uma prática física, mas também é uma prática de presença.

Inspirado na leitura de Silvia Federici (Além da Pele), no circo como arte e linguagem, e na experiência de mover-se por diferentes países, projetos e encontros, La Movida nasce como uma metodologia viva — que se transforma a cada corpo, a cada ciclo, a cada respiração.

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“Corpo que se move é corpo que sente, pensa e transforma.”
La Movida é treinar para viver. E viver com liberdade.

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