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Sou fisioterapeuta, especialista em Traumatologia, Ortopedia e Fisioterapia Esportiva, com especialização também em Pilates. Atuo como instrutora de Pilates, ministrando aulas presenciais e aulas onli
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Sobre Alana
Sou fisioterapeuta e instrutora de Pilates, apaixonada pelo movimento e por tudo o que ele pode proporcionar à saúde e à qualidade de vida. Acredito que o Pilates vai além do exercício físico: é uma forma de desenvolver consciência corporal, força, mobilidade e bem-estar. Meu objetivo é compartilhar meus conhecimentos de maneira clara e acessível, ajudando cada aluno a conhecer melhor o próprio corpo, respeitar seus limites e evoluir no seu ritmo. Quero tornar o Pilates acessível a mais pessoas, para que possam incluir o movimento na rotina e cuidar de si de forma consciente e consistente.
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Minhas aulas de Pilates solo online são pensadas para proporcionar movimento, consciência corporal e fortalecimento de forma acessível e eficiente, respeitando o ritmo e as necessidades de cada aluno. Com exercícios orientados e atenção à execução, o objetivo é melhorar a postura, a mobilidade, a flexibilidade e a força, trazendo os benefícios do Pilates para a sua rotina, no conforto da sua casa.
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