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Douglas
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Sou formado em educação física, na unisa. Trabalho na área a 4 anos. Gosto de uso da metodologia do low volume, pois dou foco no objetivo, trabalhando de forma inteligente para que alcancemos o objeti
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Sobre Douglas
Treino desde os meus 13 anos, e de lá pra cá, musculação tem sido uma paixão para mim, tanto quando estou treinando, quanto quando estou trabalhando.
Também gosto de estudar, então estou sempre estudando sobre musculação, lesões, alimentação, psicologia e filosofia.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
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Português
Gosto de usar a metodologia low volume (de 6 a 12 séries semanais por agrupamento muscular), mas tenho a flexibilidade de adaptar o treino para a maneira como o aluno gosta, pois o melhor treino é aquele que o aluno mantém constância. Estudo também sobre lesões e sobre psicologia, então também são coisas que levo em consideração nos meus planos de treino.
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