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Cris
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Sou instrutora de Hatha Yoga, pós graduada em Meditação e com grande conhecimento nas áreas de Respiração e Mindfulness.
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Sobre Cris
Minha primeira formação foi Fonoaudiologia, o Yoga me conquistou na época da pandemia (2020) e não saiu mais da minha vida. Minha vida mudou tanto que o meu objetivo é levar essa prática maravilhosa para a vida das pessoas, para que elas possam sentir o que eu senti.
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Sobre a aula
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Português
A aula de Yoga é formada por posturas (asanas), treino de foco e concentração através da respiração e meditação, além do momento de relaxamento no fim da aula. Tenho grande conhecimento nas áreas da respiração e meditação, espero poder contribuir com a sua prática. O objetivo é te ajudar a se sentir mais tranquilo, presente e conectado com você mesmo, sem pressa ou exigências.
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