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Renata
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Sou instrutora de Hatha Yoga registrada na Aliança do Yoga com especialização em Yoga para Gestantes e Meditação.
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Local das aulas
Sobre Renata
Trabalho na linha do Hatha Yoga Clássico, atendendo as necessidades de adultos, idosos e gestantes. Dou aulas individuais e também para pequenos grupos. Durante a pandemia, dou aulas remotas por Skype e também por vídeo chamada do WhatSapp. Em minhas aulas trabalho técnicas de respiração consciente (pranayamas), posturas (asanas) e diversas técnicas de meditação e relaxamento, sempre buscando atender as necessidades, características e interesses individuais de cada um dos meus alunos.
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Sobre a aula
- Iniciante
níveis :
Iniciante
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minhas aulas costumam ter uma duração média de 60 minutos. Em cada uma delas teremos a oportunidade de introduzir e trabalhar de forma gradual e progressiva asanas (posturas), pranayamas (exercícios respiratórios), mantras, técnicas de concentração, de meditação e de relaxamento. O trabalho é cuidadosamente planejado para cada aluno ou grupo de alunos, de forma harmoniosa e equilibrada, com especial atenção às técnicas meditativas, para que você possa alcançar não apenas saúde física, mas, sobretudo, autoconhecimento, serenidade e paz interior, levando as lições do Yoga para todos os aspectos da sua vida. Estou apta também a atender as gestantes, direcionando a prática de Hatha Yoga especialmente para elas, direcionando o trabalho para preparar a futura mamãe física e mentalmente para o parto e para as profundas transformações que virão com a maternidade.
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