1ª aula grátis
O endereço de email e o número de telefone do(a) Gonçalo foram verificados
Gonçalo
- Preço 2 206 CVE
- Resposta 20h
2 206 CVE/h
Contactar
1ª aula grátis
- Treino Personalizado
- Fitness
- Treino Físico
- Pilates
Sou Personal Trainer com licenciatura e mestrado em Exercício e Saúde. Ajudo-o a perder peso, ganhar força, envelhecer melhor e recuperar qualidade de vida, com treino personalizado, seguro e ajustado
- Treino Personalizado
- Fitness
- Treino Físico
- Pilates
Local das aulas
Sobre Gonçalo
Sou Personal Trainer com licenciatura e mestrado em Exercício e Saúde, certificado em Pilates Nível I e II, com uma abordagem profissional, próxima e totalmente orientada para as necessidades de cada pessoa.
O meu trabalho distingue-se pelo acompanhamento constante, pela disponibilidade para esclarecer dúvidas e pela ajuda permanente ao longo de todo o processo. Acredito que os resultados surgem com consistência, orientação adequada e uma relação de confiança entre profissional e aluno.
Com conhecimento técnico sólido e experiência em diferentes áreas, como perda e ganho de peso, reforço muscular, terceira idade, Pilates, osteoporose e acompanhamento de pacientes oncológicos, procuro garantir treinos seguros, eficazes e adaptados a cada objetivo.
Mais do que prescrever exercícios, o meu compromisso é acompanhar, motivar e orientar cada pessoa para alcançar resultados reais, sustentáveis e com impacto positivo na sua qualidade de vida.
ver mais
Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
- +2
níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Outros
Crianças
- Inglês
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
A minha metodologia assenta numa abordagem individualizada, segura e progressiva. Cada processo inicia-se com uma avaliação inicial, onde são analisados os objetivos, historial clínico, condição física, limitações, preferências e necessidades específicas de cada pessoa.
Com base nessa avaliação, desenvolvo um plano de treino personalizado, ajustado ao nível e à evolução do aluno. As sessões podem incluir reforço muscular, mobilidade, equilíbrio, resistência, controlo postural, Pilates e educação para o movimento, sempre com foco na técnica correta, prevenção de lesões e melhoria da qualidade de vida.
As aulas decorrem de forma acompanhada e orientada, com explicação dos exercícios, correção postural, adaptação da intensidade e monitorização contínua do progresso. O objetivo é garantir que cada aluno treina com confiança, segurança e motivação.
Sou Personal Trainer com licenciatura e mestrado em Exercício e Saúde, certificado em formações de Pilates Nível I e II, sendo também especialista nesta área. Tenho ainda experiência em perda e ganho de peso, reforço muscular, treino para a terceira idade, osteoporose e acompanhamento de pacientes oncológicos.
As aulas destinam-se a adultos de diferentes idades e níveis de condição física, desde iniciantes a pessoas com objetivos específicos de saúde, recuperação funcional, melhoria da composição corporal, aumento de força, melhoria postural, autonomia e qualidade de vida.
ver mais
Preços
Preço
- 2 206 CVE
Preços dos packs
- 5h: 10 CVE
- 10h: 20 CVE
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Gonçalo serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
online
- 2 206 CVE/h
Professores de Treino Personalizado semelhantes
Louis
Paris 17e, França & Online
- 17 647 CVE/h
Federico
Lyon 3e, França & Online
- 4 302 CVE/h
Henrique
Centro, Brasil & Online
- 1 847 CVE/h
- 1ª aula grátis
Dr Felipe Machado
Juiz de Fora, Brasil & Online
- 1 293 CVE/h
- 1ª aula grátis
Fernando
Lisboa, Portugal & Online
- 1 930 CVE/h
Bruno
Rio de Janeiro, Brasil & Online
- 369 CVE/h
- 1ª aula grátis
Anderson
Flamengo, Brasil & Online
- 2 032 CVE/h
- 1ª aula grátis
Dr Cícero Melo
São Paulo, Brasil & Online
- 1 847 CVE/h
Marcio
Belo Horizonte, Brasil & Online
- 2 771 CVE/h
- 1ª aula grátis
Luiz
Rio de Janeiro, Brasil & Online
- 1 386 CVE/h
- 1ª aula grátis
Marlon Alves
Lourdes, Brasil & Online
- 1 792 CVE/h
- 1ª aula grátis
Ricardo
São Caetano do Sul, Brasil & Online
- 1 755 CVE/h
- 1ª aula grátis
Guilherme
Bela Vista, Brasil & Online
- 1 847 CVE/h
- 1ª aula grátis
Thiago
Pinheiros, Brasil & Online
- 3 510 CVE/h
Rosane
Vila Gomes, Brasil & Online
- 2 586 CVE/h
DAVID
Rivas-Vaciamadrid, Espanha & Online
- 1 213 CVE/h
VALTER
Copacabana, Brasil & Online
- 2 771 CVE/h
Alexandre
Genève, Suíça & Online
- 15 210 CVE/h
- 1ª aula grátis
Pedro
Retiro, Brasil & Online
- 2 402 CVE/h
- 1ª aula grátis
Pedro
Porto, Portugal & Online
- 2 757 CVE/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores treino personalizado
