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Rodrigo
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Sou Personal Trainer, formado pela FMU e estou dedicado a reconstruir e transformar o seu corpo, para que você alcance seus resultados e conquiste maior liberdade física.
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Sobre Rodrigo
Olá! Eu sou o Rodrigo!
Apaixonado pelo movimento e pela saúde, me importo profundamente com o impacto positivo que o exercício físico pode fazer em sua vida.
Sou obcecado em encontrar maneiras mais inteligentes e eficazes de treinar, e minha missão é capacitar você, com os meus conhecimentos e habilidades, para reconstruir o seu corpo, otimizar sua saúde e desbloquear a verdadeira liberdade física!
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Sobre a aula
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Apaixonado pelo movimento e pela saúde, me importo profundamente com o impacto positivo que o exercício físico pode fazer em sua vida.
Sou obcecado em encontrar maneiras mais inteligentes e eficazes de treinar, e minha missão é capacitar você, com os meus conhecimentos e habilidades, para reconstruir o seu corpo, otimizar sua saúde e desbloquear a verdadeira liberdade física!
Eu desenvolvi uma filosofia que coloca a saúde do seu corpo em primeiro lugar.
Aqui, seus objetivos são alcançados com inteligência: integrando dentro do treinamento, o que você busca com o que você precisa.
E isso só é possível porque os treinos são estruturados sobre 3 pilares fundamentais:
1.Força
2.Cardio
3.Mobilidade.
1 - Trabalharemos a força intercalando métodos e variações para construir músculos, definir ou aumentar a capacidade de força
2 - Atividades cardiovasculares simples e eficazes para melhorar a forma física e acelerar a recuperação. Podendo ser estruturada em seu treino como: Corrida, bike ou exercícios ginásticos.
3 - Através da metodologia, Functional Range Conditioning (FRC), o seu treino incluirá exercícios de mobilidade para aumentar a sua amplitude de movimento e melhorar a saúde das suas articulações.
Com essa abordagem muito mais completa e equilibrada dos exercícios, elimine todas as suas dores e incômodos, fique muito mais forte e em forma.
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