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Johnny
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Super Cérebro - Curso de Inteligência Emocional com o Professor Johnny Marcus
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Sobre Johnny
Sou professor de Língua Inglesa e Língua Portuguesa para Ensino Médio e pré-vestibular há 26 anos; jornalista e escritor; meditador experiente e especialista em Inteligência Emocional e Mindfulness. Tenho ministrado oficinas de Inteligência Emocional e Mindfulness para estudantes e profissionais liberais.
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Sobre a aula
- Iniciante
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Crianças
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Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
O Programa EU SOU de Inteligência Emocional utiliza fundamentos de pesquisas de ponta de neurociência sobre inteligência emocional e mindfulness, com ênfase na importância da autoconsciência, o poder do otimismo e resiliência, e os benefícios da empatia e compaixão.
Nossos programas de capacitação pessoal promovem o engajamento, a liderança genuína e a criatividade inerente às pessoas, bem como um caminho concreto na direção de nos tornarmos quem de fato somos.
Nosso objetivo é auxiliar tanto no progresso individual e de organizações através de práticas de inteligência emocional e mindfulness. Com essas habilidades, temos acesso a uma maior eficiência, sucesso, bem estar, paz, e felicidade tanto pessoal quanto corporativa. Um mundo melhor é possível.
O QUE É INTELIGÊNCIA EMOCIONAL?
Capacidade de criar motivações para si próprio e de persistir num objetivo apesar dos percalços; de controlar impulsos e saber aguardar pela satisfação de seus desejos; de se manter em bom estado de espírito e de impedir que a ansiedade interfira na capacidade de raciocinar; de ser empático e autoconfiante.
OS CINCO PILARES DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
1. Conhecer as próprias emoções
2. Lidar com emoções
3. Motivar-se
4. Reconhecer emoções nos outros
5. Lidar com relacionamentos
O QUE É MINDFULNESS?
Mindfulness, ou mente plena, é a autoconsciência. É a atitude de dirigir nossa atenção, de forma intencional, a coisas às quais normalmente não dedicamos muito tempo. É uma abordagem sistemática para que se possam desenvolver novas formas de controle e sabedoria nas nossas vidas, baseada nas nossas capacidades internas para relaxarmos, dedicarmos a atenção, consciência e insight ao que ocorre ao longo do dia.
PROGRAMA
• O cérebro emocional
• A natureza da inteligência emocional
• Inteligência emocional aplicada
• Inteligência Emocional versus QI
• Autoconsciência – estar no comando dos pensamentos, emoções e hábitos
• Autogerenciamento – administrando os impulsos e reações
• Motivação – realinhamento de valores e estabelecimento de metas
• Resiliência – recuperando-se dos reveses da vida
• Empatia – compreendendo sentimentos e experiências de outras pessoas
• Liderança – liderando com compaixão
• Foco – administração eficiente do tempo
• Técnicas de respiração
• Técnicas de meditação
PÚBLICO ALVO
• Qualquer pessoa em busca de autoconhecimento, aumento de performance, foco e melhor qualidade de vida.
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