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Goncalo
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Técnico especialista em exercício físico Pós-graduação em treino terapêutico Amante de desporto
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Sobre Goncalo
Sou Personal Trainer com vários anos de experiência em contexto de ginásio, especializado no desenvolvimento físico completo, estética e performance.
Sou Técnico Especialista em Exercício Físico (TEF) e possuo pós-graduação em Treino Terapêutico, o que me permite trabalhar não só a melhoria da condição física, mas também a prevenção de lesões e a qualidade do movimento.
Sou também praticante e apreciador de outras modalidades desportivas, o que reforça a minha visão global sobre desempenho, mobilidade e preparação física. Acredito num treino estruturado, baseado em avaliação, progressão e resultados mensuráveis.
O meu compromisso é ajudar cada aluno a evoluir com segurança, consistência e propósito.
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Sobre a aula
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Como Personal Trainer, trabalho no desenvolvimento físico completo, seja para transformação estética ou melhoria de performance.
Cada treino é estruturado com base numa avaliação individual, objetivos claros e progressão planeada.
O foco está na construção de força, resistência e composição corporal de forma sustentável, segura e mensurável. Não se trata apenas de treinar, mas de criar consistência, disciplina e resultados reais a longo prazo.
Se queres evoluir a sério, começa agora.
O momento certo é aquele em que decides.
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