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Paulo
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Tenho como objetivo difundir a relação de necessidade entre o exercício físico e a melhoria da qualidade de vida, bem como a prevenção dos desconfortos e das dores musculares.
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Sobre Paulo
Para além do gosto pelo exercício físico e pelo o desporto, tenho um gosto maior em ajudar as pessoas. Rotina, compromisso e paciência são as premissas que criam os melhores resultados e os mais permanentes. Tudo que se ganha rápido, perde-se rápido.
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Sobre a aula
- Iniciante
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níveis :
Iniciante
Intermédio
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- Português
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Português
Existem mais doenças que resultam do sedentarismo (como colesterol elevado, diabetes, hipertensão, ansiedade e depressão, entre outras) que podem ser prevenidas com a prática de exercício físico regular e uma alimentação cuidada, prolongando a qualidade vida física e mental.
O meu foco é ajudar as pessoas a ter uma rotina de treino apelativa e de trabalho mútuo nos objetivos, como: a perda de peso, a melhoria de mobilidade articular, o aumento da massa muscular e/ou tonificação, o aumento dos níveis de força e o desempenho desportivo.
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