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Transforma o teu corpo com quem já percorreu esse caminho! Treinos e Planos para iniciantes
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Sobre Gisela
Queres mudar a forma como se sente com o tey corpo e alcançar a melhor versão de ti?
Eu sei exatamente como te sentes, porque já estive no teu lugar. e comecei do 0, sem qualquer formação na área, sem conhecimento do que devia ou não fazer.
Há 7 anos, eu decidi que não estava satisfeita com meu corpo e embarquei numa aventura de transformação física e mental. Desde então, estudei, treinei e dediquei-me ao mundo do fitness para entender as melhores formas de atingir meus objetivos.
Agora, estou aqui para te ajudar a fazer o mesmo! Com a minha experiência e conhecimento, juntos iremos criar um plano de treino personalizado para as tuas metas.
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Sobre a aula
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Intermédio
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Português
1º aula:
Avaliação de objetivos pessoais (perda de peso, ganho de massa muscular, etc.)
Avaliação do nível de experiência com treinos e exercícios
Estilo de vida e rotina (para criar um plano que se ajuste ao teu dia a dia)
Treino de 15 min para avaliação da condição física.
Aulas seguintes:
Treinos de 45 min já com o plano de treino adequado à avaliação realizada.
Acompanhamento motivacional Via Whatsapp
Horários disponiveis:
6h -7h
12:30h - 13:30h
19:30 - 20:30h
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