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Sérgio Ricardo
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Transforme seu corpo e sua rotina com movimentos simples! Eu ensino ginástica e alongamentos de forma prática, para você ganhar mais disposição, flexibilidade e bem-estar no dia a dia.
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Sobre Sérgio Ricardo
Me chamo Sérgio Ricardo e sou apaixonado por movimento e qualidade de vida.
Trabalho com ginástica e alongamentos, ajudando pessoas a saírem do sedentarismo, reduzirem dores e conquistarem mais disposição no dia a dia.
Acredito que cuidar do corpo não precisa ser complicado — com orientação certa e constância, qualquer pessoa pode evoluir. Por isso, minhas aulas são práticas, acessíveis e adaptadas para cada nível.
Meu objetivo é simples: te ajudar a se sentir melhor no seu próprio corpo, com mais leveza, mobilidade e saúde.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
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Português
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Minhas aulas são pensadas para quem quer cuidar do corpo de forma prática e eficiente.
Trabalho com exercícios de ginástica e alongamentos que ajudam a melhorar a flexibilidade, reduzir dores, corrigir a postura e aumentar a disposição no dia a dia.
Tudo é adaptado ao seu nível, desde iniciantes até quem já treina, sempre respeitando os limites do seu corpo. As aulas são dinâmicas, fáceis de acompanhar e focadas em resultados reais.
Se você quer se sentir mais leve, com menos tensão e mais qualidade de vida, essas aulas são pra você.
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