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Afonso
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Treinador de Calistenia. Treinos essencialmente com peso corporal. Atendimento em regime presencial/online
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Local das aulas
Sobre Afonso
Sou o Afonso, tenho 23 anos e sou mestre em treino com peso corporal, mais conhecido como calistenia. Formado pela federação mundial de street workout e calistenia (wswcf). Sou apaixonado por movimento, por contacto e progressão.
É uma modalidade em crescimento e tem um potencial enorme de trazer mais gente para uma vida ativa e saudável, visto que não depende de equipamento adicional. Dou aulas de grupo e Pt individual na zona de Coimbra (regime presencial), e acompanho também em formato online.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Outros
Crianças
- Inglês
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- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
O treino será essencialmente com o nosso peso corporal, porém ficarão surpreendidos com a diversidade de exercícios que existem e que vocês poderão eventualmente aplicar. Ideal para treinos de força, hipertrofia e auxílio em processo de perda de massa gorda. O meu principal objetivo é transmitir conhecimento e competências motoras para poderes adequar o treino em qualquer sítio sem depender de equipamento nenhum, logicamente associado ao teu objetivo e características pessoais.
É uma modalidade de treino para todos, muito dinâmica. A capacidade de dominar o nosso próprio corpo vai não só fortalecer pontos que referi em cima, mas também te vai dar consciência para uma ótima postura corporal. Vamos explorar a melhor máquina que tens, o teu corpo. Conto contigo!
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