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Miguel
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Treinador de Musculação e Cardio Fitness Formado na Federação Nacional de Cultura Fisica
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Sobre Miguel
Queres resultados a sério sem perder tempo com treinos complicados?
Trabalho na área do fitness desde 1999 e tenho experiência em musculação e cardio com alunos de todos os níveis. Já dei aulas em vários ginásios e fui também dono do meu próprio espaço.
Fui campeão nacional de juniores em powerlifting, o que me deu uma base sólida no treino de força e na evolução consistente.
Sou também massoterapeuta, por isso não te ajudo só a treinar — ajudo-te a recuperar melhor e a evitar lesões, para conseguires manter resultados no longo prazo.
Se o teu objetivo é perder peso, ganhar massa muscular ou simplesmente ficar em melhor forma, posso ajudar-te com um plano simples, eficaz e adaptado a ti.
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Inglês
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Dou aulas de musculação e cardio fitness adaptadas a ti, seja para perder peso, ganhar massa muscular ou simplesmente melhorar a tua forma física.
Trabalho com todos os níveis, desde iniciantes a quem já treina há algum tempo. O foco é treinar bem, com técnica, consistência e sem complicações.
Se precisas de motivação, orientação ou um plano ajustado aos teus objetivos, eu ajudo-te a chegar lá.
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