1ª aula grátis
O endereço de email e o número de telefone do(a) Paulo foram verificados
Paulo
- Preço 5 509 CVE
- Resposta 1h
5 509 CVE/h
Contactar
1ª aula grátis
- Treino Personalizado
- Treino Físico
Treino personalizado para reduzir dores nas costas, anca e joelhos com o Método Switch
- Treino Personalizado
- Treino Físico
Local das aulas
Sobre Paulo
Sou coach de movimento com base em ciência do movimento e experiência prática de mais de duas décadas. O meu foco é ajudar pessoas a melhorar postura, equilíbrio e mobilidade e a reduzir desconforto nas costas, anca, joelhos e ombros. Trabalho com o método Switch, que ensina a usar o chão e a transferência de peso para ativar o corpo de forma mais eficiente. Gosto de explicar de forma simples, com um plano claro e exercícios ajustados ao nível de cada pessoa.
ver mais
Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
- +2
níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Outros
Crianças
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
As minhas aulas são focadas em melhorar postura, mobilidade, equilíbrio e reduzir desconforto no dia a dia. Trabalho com o meu método “Switch”, que ensina o corpo a usar melhor o chão e a transferir peso de forma eficiente, para ativar naturalmente estabilidade e força. Cada sessão inclui observação do teu movimento, correção de padrões (andar, sentar, agachar, subir escadas) e exercícios simples, progressivos e seguros. As aulas são ideais para adultos 40+ que sentem rigidez, dores nas costas/anca/joelhos/ombros, instabilidade ou perda de confiança ao movimentar-se.
ver mais
Preços
Preço
- 5 509 CVE
Preços dos packs
- 5h: 25 CVE
- 10h: 50 CVE
aulas grátis
Esta primeira aula de oferta com o(a) Paulo serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
- 1h
online
- 5 509 CVE/h
Professores de Treino Personalizado semelhantes
Louis
Paris 17e, França & Online
- 17 629 CVE/h
Federico
Lyon 3e, França & Online
- 4 297 CVE/h
Anderson
Flamengo, Brasil & Online
- 2 019 CVE/h
- 1ª aula grátis
Henrique
Centro, Brasil & Online
- 1 836 CVE/h
- 1ª aula grátis
Dr Felipe Machado
Juiz de Fora, Brasil & Online
- 1 285 CVE/h
- 1ª aula grátis
Fernando
Lisboa, Portugal & Online
- 1 928 CVE/h
Bruno
Rio de Janeiro, Brasil & Online
- 3 671 CVE/h
- 1ª aula grátis
Dr Cícero Melo
São Paulo, Brasil & Online
- 1 836 CVE/h
Marcio
Belo Horizonte, Brasil & Online
- 2 019 CVE/h
- 1ª aula grátis
Luiz
Rio de Janeiro, Brasil & Online
- 1 377 CVE/h
- 1ª aula grátis
Marlon Alves
Lourdes, Brasil & Online
- 1 780 CVE/h
- 1ª aula grátis
Ricardo
São Caetano do Sul, Brasil & Online
- 1 744 CVE/h
- 1ª aula grátis
Leandro
Boa Viagem, Brasil & Online
- 1 652 CVE/h
- 1ª aula grátis
Guilherme
Bela Vista, Brasil & Online
- 1 927 CVE/h
- 1ª aula grátis
DAVID
Rivas-Vaciamadrid, Espanha & Online
- 1 212 CVE/h
VALTER
Copacabana, Brasil & Online
- 2 753 CVE/h
Alexandre
Genève, Suíça & Online
- 15 303 CVE/h
- 1ª aula grátis
Thiago
Pinheiros, Brasil & Online
- 3 487 CVE/h
Pedro
Retiro, Brasil & Online
- 2 386 CVE/h
- 1ª aula grátis
Pedro
Porto, Portugal & Online
- 2 755 CVE/h
- 1ª aula grátis
-
Veja os professores treino personalizado
