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Thais
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Treinos para ganho de flexibilidade e mobilidade para o público adulto e infantil. Com foco no auto conhecimento, prevenção muscular e desenvolvimento da consciência corporal.
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Local das aulas
Sobre Thais
Estou na aérea circense desde 2013, ministrando aulas para crianças e adultos em grupos e treinos particulares.
Nossas atividades são desenvolvidas em cinco pilares.
Força: A prática auxiliará no desenvolvimento da força física especifica.
Trabalhando músculos que não são comumente exercitados, proporcionando
um corpo mais fortalecido e preparado.
Resistência: A atividade também proporcionará o desenvolvimento da
resistência muscular, melhorando a capacidade funcional dos músculos e
reduzindo a fadiga muscular localizada. Preparando um corpo para um
envelhecimento mais independente e com mais saúde.
Flexibilidade: O trabalho da flexibilidade e mobilidade é um dos pilares de
maior beneficio corporal dentro e fora das aulas e seu desenvolvimento ocorre
direta e indiretamente. Melhorando a postura corporal, a capacidade de
coordenação e consciência corporal. Ela aumenta a circulação sanguínea local,
diminuindo o gasto energético, reduz as tensões musculares e o risco de
lesões.
Autoconhecimento: Além de desenvolver a consciência corporal, explorando
os limites do próprio corpo. A atividade desafia e proporciona enxergarmos o
mundo por outras perspectivas. Abre os olhos para novos ângulos e
atmosferas instigando sempre o autoconhecimento.
Bem estar: Como ultimo pilar, a arte também é responsável por liberar no
corpo endorfina e serotonina (hormônios da felicidade) substâncias que
aumentam a oxigenação do sangue, a sensação de prazer e o relaxamento dos
músculos, aliviando sintomas de ansiedade e estresse.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
- +1
níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Crianças
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Sempre iniciaremos a aula com um aquecimento geral do corpo seguido de um aquecimento específico do músculo que iremos trabalhar.
Focando também na prevenção, trabalhando constantemente a respiração e o fortalecimento muscular, para um ganho de flexibilidade e mobilidade saudáveis e efetivos.
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Preço
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