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Sobre Herculano
Sou um técnico com experiencia desportiva pessoal desde a infância. Ex jogador de Basquetebol Federado, Praticante desde a infância de surf, mergulho e caça submarina. Formação acadêmica em desporto desde o ensino secundário, percurso acadêmico superior e formação de treinador em natação e atletismo. Professor de pilates e personal trainer. Treinador de defesa pessoal. Atualmente focado na natação e atividades aquáticas .
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Aulas dinâmicas , diferenciadas para anular e monotonia, focadas no objetivo pessoal, descontraídas e programadas ao tempo do aluno, sempre com aconselhamento profissional. Treinos de resistência, força e mobilidade , direcionadas para a qualidade de de vida e adaptadas as diversas faixas etárias e limitações pessoais , com a programação adequada.
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