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Uma aula dinâmica, simples e muito prática de fazer. Vamos colocar aquela música e tornar o seu dia incrível! Você só precisa se permitir, vem comigo e vamos condicionar seu corpo e sua mente!
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Sobre Thaise
Formada a mais de 12 anos pela universidade Católica da Bahia já mudei diversas vidas através do meu trabalho. Especialista em treinamento personalizado para mulheres. Te ajudo a desenvolver força, flexibilidade e resistência, além de melhorar sua autoestima por consequência do seu emagrecimento e condicionamento físico.
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Sobre a aula
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Português
Minha metodologia foi desenvolvida para pessoas que querem iniciar a pratica de atividade física e ainda não sabe como começar. Então começamos de uma forma simples e fácil de fazer, usando inicialmente somente o peso do corpo, se condicionando aos poucos e aumentando a intensidade. A aula começa pelo aquecimento e lubrificação da sua articulação. Te preparando para explorar o seu máximo com responsabilidade.
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