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Sobre Maria
Sou conhecida como Sridhama, que é um nome de iniciação no processo de Bhakti Yoga que sigo e pratico ha muitos anos.
Vivo no Rio de Janeiro há anos, apesar de ser Paulista.
Sou professora formada em Hatha Yoga há 19 anos no Ashram Vrajabhumi, em Teresópolis Rj.. Desde então dou aulas particulares e em grupos, em condomínios, empresas, eventos retiros, clubes, espaços, academias , praia....
Tendo também formação em Ayurveda e Yogaterapia.
Conduzo minhas aulas trazendo o aluno pra observação do seu corpo com movimentos conscientes, e atenção plena focada na respiração.
Venha experimentar!!
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Sobre a aula
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As aulas de Hatha Yoga que consistem em pranayamas (exercícios respiratórios), asanas (posturas) e relaxamento , tem efeito psicofisico, tratando o indivíduo como um todo no aspecto físico, mental e emocional.
Auxiliando no combate ao stress, alívio da ansiedade, equilíbrio
hormonal, fortalecendo o sistema respiratório e imunológico. Aliviando também as dores na coluna e melhorando a qualidade do sono.
A prática é para qualquer pessoa, mesmo que nunca tenha experimentado.
Vamos praticar, comece agora!!
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Eu recomendo! Pois é uma professora com experiência, é empática, atenciosa e é muito tranquila; e passa essa tranquilidade e segurança aos alunos!
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